请先查看您是否做过应用备份以恢复您的帐户,见使用 Microsoft Authenticator 应用备份和恢复帐户 - Azure AD | Microsoft Docs。
如您未做过任何备份,请确认您是否设置过除了微软Authenticator验证器以外的任何验证方式——如,电话验证、短信验证。最明显的标志是,您可以看到使用其他验证方法登录的字样。(由于大量用户遇到因Authenticator无法验证而帐户被锁的情形,强烈建议您在成功登录您的账户后设置至少两种以上的验证方式,具体请阅读更改双重验证方法和设置 - Azure Active Directory | Microsoft Docs)。