减肥太简单了，ez

狗几把

节食可不是不吃饭，长期这样，会得严重得胃病，值得吗？早晚不吃，可以家里买点水果放着

monk29

其实你把那顿午饭的量，拆成两顿甚至三顿吃，可能日子会更好过一点。

crazyalllife

早饭与充足的睡眠非常重要，建议早餐要吃点
晚餐倒是可以不吃

怎么才来f

同意楼主，一天一顿饭(节假日两顿)，大部分是晚餐偶尔午餐，已经十三年了，体重正常了，痘痘消失了，反流性食管炎和脂肪肝都没有了，二型糖尿病治愈了，并没有得胆结石或胃病，体检指标一切正常。

中国人吃三餐是宋以后，而且主要是贵族，普通百姓还是两餐，其中一餐还是吃点稀的剩的。

现代人普遍吃的太多太好，大多超重，先一餐减下来然后两餐维持挺好的。